NO.1 公共场所  ——————————

在寝室吸烟存在安全隐患，寝室楼栋的烟感系统非常灵敏，吸烟产生的烟雾很容易触发烟感系统报警，给公寓的安全管理造成极大隐患，应遵守公共场所(学校教学楼、行政楼、实验楼、图书馆、学生宿舍、食堂、体育馆、操场、楼道、卫生间等)禁止吸烟的规定倡导文明健康的生活习惯。

NO.2 戒烟先锋  ——————————

不在教学区、校园内等公共场所及他人面前吸烟，带头戒烟，做戒烟先锋。

NO.3 远离烟草  ——————————

要自觉远离烟草，严禁吸烟，提倡不敬烟。

NO.4 积极行动  ——————————

主动参与禁烟，每一名师生都要对吸烟者进行提醒和劝阻。积极参与宣传吸烟的危害，努力创造一个健康的校园环境。

···  吸烟的危害  ···

1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害, 使人的肺活量下降,在全球因吸烟而死亡的人中，75%的人死于慢性支气管炎和肺气肿。

2、吸烟会促进动脉粥样硬化引起心脑血管病。

3、导致肺癌(在肺癌病人中，90%的有吸烟史)，也是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。

4、吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。

5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。

6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。

7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。

8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。

9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。

10、引起骨骼脱钙，变形、变脆容易发生骨折。

···  电子烟的危害  ···

1、电子烟中多含有成瘾物质尼古丁。青少年接触尼古丁可能影响大脑发育, 导致学习障碍和焦虑症。由于电子烟产品鱼龙混杂,生产缺乏监管，很多电子烟的实际尼古丁含量要远超标签含量，对人体的危害难以预料。

2、电子烟加热后释放的气溶胶可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，且随着电子烟的功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量成倍增长。

3、电子烟的烟雾中存在数十种重金属，以镍和铬含量最多，具有致癌作用。

4、调味剂加热后可增加自由基的释放量，会直接刺激人体呼吸道、鼻腔和口腔黏膜，出现咳嗽、咽炎和咽喉炎等。

5.气溶胶里的2,3-丁二酮可加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞所有小气道，形成“爆米花肺”。

···  二手烟的危害  ···

二手烟是指吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品所产生的烟雾。当空气受到烟草烟雾污染时，特别是密闭环境中时，所有身处其中的人都会吸入烟雾，不管是吸烟者还是被吸烟者都会深受其害。

···  戒烟有哪些好处？  ···

···  戒烟的误区  ···

···  戒烟的方法  ···

吸烟危害健康，下面就为大家介绍五个帮助戒烟的方法。

第一，将吸烟的工具丢掉，譬如吸烟者平时用到的香烟、打火机、烟灰缸等，将这些工具丢掉了之后才能阻断吸烟者吸烟的诱因。

第二，一定要加强自身的戒烟意识，只有加强了戒烟的意识，明确戒烟的目标，才能逐渐改变吸烟的陋习。

第三，在戒烟的初级阶段一定要做到转移自己的注意力，不把自己的注意力全部都放在吸烟上面，可以给自己找一些其他的乐趣和爱好，譬如说晚上的时候不能像以前一样总是在电视机前面度过，可以选择出去按摩或者是利用其他的方式来转移自己的注意力。

第四，寻找一些替代吸烟的方法也可以帮助戒烟，比如可以通过做一些技巧性的游戏，使自己的双手不再空闲，这样就会想不到吸烟。

第五，还可以通过及时清洁自己的口腔，来使吸烟者产生一种不想吸烟的情绪，根据科学研究指出，讲一些令人比较兴奋的话，也可以帮助转移注意力。

在人们进行呼吸的时候，往往都是呼出体内的二氧化碳，吸入新鲜的氧气，而有吸烟习惯的人，会吸入香烟当中所包含的烟碱，也叫尼古丁，对人体造成损害，使人们出现喉头炎、气管炎，肺气肿等一系列的呼吸系统类型的疾病，因此大家一定要按照上述为大家介绍的方法进行科学的戒烟。