为帮助同学们有效缓解心理压力，停止无谓的自我消耗，提升学习专注力与生活幸福感，9月29日下午，我校德育处精心策划，特邀心理健康教师李慧宏，为部分班级同学们在报告厅带来了一场生动而实用的心理健康专题讲座。

李慧宏老师以“培育积极心态，拒绝心理内耗”为主题，从“什么是心理内耗”这一话题切入，通过生动的案例和形象的比喻，为同学们剖析了内耗的典型表现：比如“脑海里的两个小人在打架”“一件事反复琢磨，消耗大量精力”等，让同学们对号入座，迅速理解了这一抽象概念。

紧接着，李老师重点讲解了内耗对学习效率和生活幸福感的负面影响，并引出了核心内容——如何通过培育积极心态来有效应对内耗。她分享了诸如“5分钟行动法则”打破拖延、“关注可控圈”减少焦虑、“每日三件好事”练习提升幸福感等多个实用心理小技巧。现场同学们认真记录，频频点头，在互动环节更是踊跃参与，分享自己的感受与困惑。

本次讲座内容紧密切合同学们当前常见的心理困扰，旨在为他们提供科学的应对方法，减少自我消耗，提升心理能量。未来，学校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，助力学生健康成长，营造阳光、积极的校园氛围，为每一位聚仁学子的健康成长赋能护航。